Haferwasser, um den Bauch zu entleeren und 4 Kilo pro Woche zu verbrennen
Kennst du die Haferflocken-DiΓ€t? Es ist in letzter Zeit sehr in Mode gekommen, aber seine Vorteile werden im Allgemeinen ΓΌbersehen. Wir alle wissen, dass Haferflocken im Rahmen der angelsΓ€chsischen ErnΓ€hrung in Porridge verwendet wurden, aber dieses Getreide hat viele positive Aspekte, die beim Abnehmen helfen kΓΆnnen.
Haferflocken, ein guter VerbΓΌndeter zum Abnehmen, um Bauchfett zu verlieren
FΓΌr nur 140 Kalorien bietet eine Portion Haferflocken mit Milch eine Vielzahl von gesundheitlichen und schlankmachenden Vorteilen.
Kalorienarm, aber reich an lΓΆslichen Ballaststoffen (8,5 g pro 100 g), EiweiΓ (15 g) und βnΓΌtzlichenβ Kohlenhydraten (58 g) hilft es nicht nur, sehr lange satt zu bleiben, sondern fΓΆrdert auch die Verdauung und fΓΆrdert die RegelmΓ€Γigkeit. hilft, einen flachen Bauch zu erhalten.
DarΓΌber hinaus reduzieren sie die Menge an produziertem Insulin, was die FΓ€higkeit des KΓΆrpers, Fett zu speichern, behindert und/oder die Gewichtsabnahme wΓ€hrend einer DiΓ€t beschleunigt.
Der Verzehr von Haferflocken kann zur allgemeinen Gewichtsabnahme beitragen, insbesondere wenn es darum geht, ΓΌberschΓΌssiges Fett um den Bauch herum loszuwerden.
Wie bereitet man Haferwasser zu?
Zutaten von Haferwasser zum Abnehmen: 750 ml Wasser, 90 Gramm Haferflocken und ein TeelΓΆffel Zimtpulver.
Weiche die Haferflocken einige Stunden ein, um sie weicher zu machen. Geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer, bis Sie eine glatte, flΓΌssige Mischung erhalten.
Zucker oder Honig sollten Sie nicht als SΓΌΓungsmittel verwenden. Wenn Sie das GetrΓ€nk schmackhafter machen und seinen Nutzen steigern mΓΆchten, kΓΆnnen Sie auch einen roten Apfel einarbeiten.