Italienische Minestrone Zutaten 3 Knoblauchzehe(n) 3 große Zwiebel(n) 2 Stange/n Staudensellerie 2 große Karotte(n) 2 große Kartoffel(n) 100 g Bohnen, grüne 100 g Zucchini 60 g Butter 50 ml Olivenöl 60 g Speck, durchwachsener, klein gewürfelt 1 ½ Liter Gemüsebrühe…
Baileys Irish Cream selber machen Zutaten 200 g Sahne 1 TL Kaffeepulver, lösliches 1 TL Kakaopulver 130 g Whiskey, irischer 1 TL Vanilleextrakt oder Mark einer Vanilleschote 1 Dose Kondensmilch, gesüßte, etwa 400 ml Zubereitung Gesamtzeit ca. 15 Minuten Baileys…
Zutaten 250 g Erdbeeren 250 g Naturjoghurt, 1,5% Fett 0.5 TL Chia Samen Nährwertangaben 230 Kcal 7 g Fett 25 g KH 12 g Eiweiß Zubereitung 1. Zuerst die Erdbeeren waschen, vom Stil befreien, vierteln und pürieren.Danach die Erdbeeren in…
Orangen-Traumblatt-Salat Zutaten: 1 Packung Orangen-Jell-O 1 Packung Instant-Vanillepudding 1 Tasse kochendes Wasser 1/2 Tasse kaltes Wasser 1 Cool Whip 8 oz. 1 Dose Mandarinen 14 oz., abgetropft 1 Tasse Mini-Marshmallows Anleitung: In einer großen Schüssel Orangen-Jell-O und kochendes Wasser vermischen.…
Sommerlicher Tomaten-Avocado-Salat ZUTATEN: Vegetarisch • Glutenfrei Obst und Gemüse 1: Artischockenherzen 2: Avocados, reif 2: Gurken, groß 2 Knoblauchzehen 2: Zitronen, frisch gepresster Saft 2 TL: Oregano, getrocknet 4: Strauchtomaten Würzmittel 1: Oliven Gerichte und Gewürze 1 TL: Schwarzer Pfeffer…
ZUTATEN: Obst und Gemüse: • 1 Gurke • 2 Knoblauchzehen • 1 grüne Paprika • 1/4 Tasse Zwiebel • 1 TL getrockneter Oregano • 4 Tomatenspalten Gewürze: • 1/2 Tasse entsteinte Kalamata-Oliven • 2 EL Zitronensaft Küchenhilfen und Gewürze: •…
Caprese Pasta ist wie Urlaub auf dem Teller. Cremiger Mozzarella verbindet die aromatischen Tomaten mit dem Basilikum, dem Olivenöl und den Nudeln zu einer wahren Geschmacksexplosion Zutaten 400 g Spaghetti 500 g Kirschtomaten 1 Packung Mini Mozzarella 125 g Abtropfgewicht…
Dieser Tomaten-Mozzarella-Salat (Caprese Salat) wird garantiert dein neuer Lieblingssalat! Zutaten 500 g Kirschtomaten 200 g Rispentomaten 1 rote Zwiebel 250 g Mini-Mozzarella 3 Stiele Basilikum Frisch Für die Vinaigrette: 4 EL Olivenöl 2 EL Balsamico Salz Nach Geschmack Schwarzer Pfeffer…
Gurkensalat mit Chinakohl zum Abnehmen, ist köstlich und in 5 Minuten fertig Zutaten 1/2 Salatschüssel in Streifen geschnittener Chinakohl 1 Salatgurke 1 Tomate etwas rote und grüne Paprika (optional) Vinaigrette: 1 Msp Salz Pfeffer aus der Mühle 1 Prise Zucker…
Fitness Pfannkuchen mit 20 g Protein super zum Abnhemen Zutaten 1 große Banane, reif 2 Eier, mittel bis klein 2 EL Mehl etwas Kokosfett, zum Braten evtl. Zimtpulver oder Zucker Zubereitung So meine lieben als erstes die zwei Eier in…
